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ツナとキムチのあえそば

あえるだけの簡単コクうま麺!

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ツナとキムチのあえそばのカロリーカロリー
(1人分)

551Kcal
ツナとキムチのあえそばの塩分

塩分

2.7g
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…1缶(約80g)
  • 万能ねぎ…1/3束
  • 白菜キムチ…100g
  • そば(乾麺)…2束(約200g)
  • 白いりごま…大さじ1
  • ・塩、ごま油、ラー油
作り方

作り方

1.

万能ねぎは5cm長さに切る。キムチは大きいものは食べやすい大きさに切る。

2.

たっぷりの熱湯でそばを袋の表示どおりにゆでて湯をきる。冷水でもみ洗いし、しっかり水をきってボウルに入れる。

3.

ツナを缶汁をきって加え、1、白いりごま、塩小さじ1/3、ごま油小さじ2、ラー油少々を加えてあえる。

調理: 撮影:木村拓


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