ブロッコリーのねぎだれサラダ

ブロッコリーのねぎだれサラダ

ねぎとにんにくでスタミナ◎

カロリー
54kcal
塩分
0.9g
調理時間
5
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜を使ったサラダ その他
ジャンル:
中華風
プロ料理家:
市瀬悦子
撮影:
広瀬貴子

材料(2人分)

ブロッコリー…1/2個(約130g)

ねぎだれ

 ・長ねぎのみじん切り…大さじ1

 ・にんにくのみじん切り…少々

 ・しょうゆ、酢…各小さじ2

 ・砂糖、ごま油…各小さじ1

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分けて耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで約2分加熱し、取り出して器に盛る。

2.

ねぎだれの材料を混ぜ、1にかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X