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ブロッコリーのねぎだれサラダ

ねぎとにんにくでスタミナ◎

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ブロッコリーのねぎだれサラダのカロリーカロリー
(1人分)

54Kcal
ブロッコリーのねぎだれサラダの塩分

塩分

0.9g
ブロッコリーのねぎだれサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1/2個(約130g)
  • ねぎだれ
  •  ・長ねぎのみじん切り…大さじ1
  •  ・にんにくのみじん切り…少々
  •  ・しょうゆ、酢…各小さじ2
  •  ・砂糖、ごま油…各小さじ1
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分けて耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで約2分加熱し、取り出して器に盛る。

2.

ねぎだれの材料を混ぜ、1にかける。

調理: 撮影:広瀬貴子


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