料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

めかじきソテーのバターじょうゆソース

手軽な一品

めかじきソテーのバターじょうゆソースをfacebookでシェアする
めかじきソテーのバターじょうゆソースをTwitterでつぶやく
めかじきソテーのバターじょうゆソースをmixiチェック
めかじきソテーのバターじょうゆソースをLINEに送る
めかじきソテーのバターじょうゆソース
めかじきソテーのバターじょうゆソースを印刷する めかじきソテーのバターじょうゆソースをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

めかじきソテーのバターじょうゆソースのカロリーカロリー
(1人分)

327Kcal
めかじきソテーのバターじょうゆソースの塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2人分)

  • めかじき…2切れ
  • トマト…1個
  • ・塩、酒、小麦粉、サラダ油、バター しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

めかじきは表面についた水けが臭みのもとになるので、ペーパータオルで押さえて拭き取る。塩、酒をふり、約5分おく。ペーパータオルで汁けを拭いて、小麦粉を薄くまぶす。トマトは横半分に切って、小麦粉を薄くまぶす。

めかじきソテーのバターじょうゆソースの作り方1


2.

フライパンに油大さじ2を熱し、めかじき、トマトを入れて焼く。時時油をかけながら両面をこんがり焼いて、皿に盛る。

3.

フライパンの油を大さじ1くらい残してペーパータオルで軽く拭き、バター15g、しょうゆ、みりん各大さじ1を加えて火にかける。軽くとろみがつくまで混ぜ、2にかける。

調理: 撮影:原務


めかじきソテーのバターじょうゆソースと同じ材料で作れる料理レシピ

めかじきソテーのバターじょうゆソースの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X