おうちでデリおかず
鈴木薫さんのレシピ
おかずやお弁当で大活躍! のりのうまみがおいしさを引き立てるおかか
※カロリー・塩分は全量での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
干ししいたけのもどし方
海藻ミックスと玉ねぎの酢みそあえ
長ねぎときくらげの卵炒め
お麩のだし煮
まぐろと海藻の和風ポキ
高野豆腐とにらの卵とじ
キャベツとにんじんの塩おかか
レタスとトマトののりサラダ
いんげんのおかか炒め
数の子
いんげんとにんじんのごまあえ
春キャベツのおかかあえ
新玉ねぎとちくわのおかかあえ
大豆となすの温サラダ
土鍋ほうとう
冷やしトマトのおかかまみれ
きのこのガーリックソテー
主な食材: しめじ / にんにくのみじん切り
豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し
主な食材: にんじん / キャベツ
キャベツの豚肉巻き蒸し
主な食材: 豚ロース薄切り肉 / キャベツ
牛肉と新玉ねぎのオイスター炒め
主な食材: おろししょうが / 玉ねぎ
とりチャーシュー
主な食材: とりもも肉 / しょうが
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