ツナのおろしあえ

ツナのおろしあえ

あえるだけだから簡単!

カロリー
249kcal
塩分
0.8g
カテゴリ:
おつまみ・小鉢 > おつまみ その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
市瀬悦子
撮影:
キッチンミノル

材料(2人分)

ツナ缶…小1缶(約80g)

大根…4cm(約80g)

アボカド…1個

・練りわさび、しょうゆ

作り方

1.

大根はすりおろし、ざるにあけて汁けを軽くきる。アボカドは縦半分に切り、さらに2cm角に切る。ツナは缶汁を切る。

2.

ボウル1を入れ、練りわさび小さじ1/4~1/3、しょうゆ小さじ1を混ぜ合わせて加え、さっとあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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