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ツナのおろしあえ

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ツナのおろしあえのカロリーカロリー
(1人分)

249Kcal
ツナのおろしあえの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • 大根…4cm(約80g)
  • アボカド…1個
  • ・練りわさび、しょうゆ
作り方

作り方

1.

大根はすりおろし、ざるにあけて汁けを軽くきる。アボカドは縦半分に切り、さらに2cm角に切る。ツナは缶汁を切る。

2.

ボウル1を入れ、練りわさび小さじ1/4~1/3、しょうゆ小さじ1を混ぜ合わせて加え、さっとあえる。

調理: 撮影:キッチンミノル

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