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はんぺんのねぎマヨ焼き

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はんぺんのねぎマヨ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

237Kcal
はんぺんのねぎマヨ焼きの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • はんぺん…小1枚(約100g)
  • ねぎマヨ
  •  ・長ねぎの青い部分…1本分(約50g)
  •  ・マヨネーズ…大さじ4
  •  ・白いりごま…小さじ2
作り方

作り方

1.

ねぎマヨを作る。ねぎの青い部分は薄い小口切りにし、残りの材料と混ぜる。

2.

はんぺんを三角形になるよう4等分に切り、オーブントースターの受け皿にのせ、1を等分してのせる。約5分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

はんぺんのねぎマヨ焼きの作り方2

はんぺんの大きさに合わせ、スプーンでねぎマヨをぬり広げる。


調理: 撮影:福尾美雪


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