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しいたけのにんにく焼き

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しいたけのにんにく焼きのカロリーカロリー
(1人分)

37Kcal
しいたけのにんにく焼きの塩分

塩分

0.3g
しいたけのにんにく焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちりめんじゃこ…小さじ2
  • しいたけ…大4枚(約100g)
  • おろしにんにく…少々
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

オーブントースターは予熱する。しいたけは軸を除き、オーブントースターの受け皿にオーブン用ペーパーを敷き、かさを裏返して並べる。おろしにんにく、じゃこを4等分してのせ、オリーブ油小さじ1/4ずつをかける。

2.

オーブントースターで3~4分焼く。

調理: 撮影:三村健二


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