赤パプリカのツナみそ焼き

赤パプリカのツナみそ焼き

みそ&チーズでダブル発酵パワー

カロリー
92kcal
塩分
0.6g

材料(2人分)

ツナみそ

 ・ツナ缶(ノンオイル)…小1缶(約70g)

 ・卵黄…1個分

 ・粉チーズ、みそ…各小さじ1

赤パプリカ…1個

パセリのみじん切り…適量

作り方

1.

パプリカは八つ割りにする。

2.

ツナみそを作る。ツナは缶汁をきり、残りの材料とともにボウルに入れ、混ぜ合わせる。

3.

1の内側に2を1/8量ずつのせ、魚焼きグリルで約5分焼く。器に盛り、パセリを散らす。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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