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赤パプリカのツナみそ焼き

みそ&チーズでダブル発酵パワー

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赤パプリカのツナみそ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

92Kcal
赤パプリカのツナみそ焼きの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • ツナみそ
  •  ・ツナ缶(ノンオイル)…小1缶(約70g)
  •  ・卵黄…1個分
  •  ・粉チーズ、みそ…各小さじ1
  • 赤パプリカ…1個
  • パセリのみじん切り…適量
作り方

作り方

1.

パプリカは八つ割りにする。

2.

ツナみそを作る。ツナは缶汁をきり、残りの材料とともにボウルに入れ、混ぜ合わせる。

3.

1の内側に2を1/8量ずつのせ、魚焼きグリルで約5分焼く。器に盛り、パセリを散らす。

調理: 撮影:日置武晴

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