料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

チンゲンサイのわさび酢あえ

辛みがあとを引くおいしさ

チンゲンサイのわさび酢あえをfacebookでシェアする
チンゲンサイのわさび酢あえをTwitterでつぶやく
チンゲンサイのわさび酢あえをmixiチェック
チンゲンサイのわさび酢あえをLINEに送る
チンゲンサイのわさび酢あえ
チンゲンサイのわさび酢あえを印刷する チンゲンサイのわさび酢あえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

チンゲンサイのわさび酢あえのカロリーカロリー
(1人分)

49Kcal
チンゲンサイのわさび酢あえの塩分

塩分

1.4g
チンゲンサイのわさび酢あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かまぼこ…40g
  • チンゲンサイ…1株
  • 白いりごま…少々
  • すし酢(市販品)…大さじ2
  • ・練りわさび
作り方

作り方

1.

チンゲンサイは長さを3等分に切り、軸の部分はさらに縦6等分に切る。耐熱皿に広げてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱し、粗熱をとって水けを絞る。かまぼこは5mm四方の棒状に切る。

2.

ボウルにわさび小さじ1、すし酢を入れて混ぜ合わせ、1を加えてあえる。器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:三村健二


チンゲンサイのわさび酢あえと同じ材料で作れる料理レシピ

チンゲンサイのわさび酢あえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 藤河るり 元気になるシカ!連載

アラフォー、一人暮らし、漫画家の私。突然、がんになってしま・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X