鮭マヨチーズのおにぎらず

鮭マヨチーズのおにぎらず

わさびマヨであえた鮭フレークが味のアクセント

カロリー
486kcal
塩分
1.8g
調理時間
5
カテゴリ:
ごはんもの > アレンジご飯 > おにぎり
ジャンル:
和風
イベント:
お弁当遠足行楽運動会
プロ料理家:
ワタナベマキ
撮影:
澤木央子

材料(1人分)

鮭フレーク…大さじ3

スライスチーズ…1枚

サラダ菜…3~4枚

焼きのり…1枚

温かいご飯…150g

・練りわさび、マヨネーズ

作り方

1.

鮭フレークはわさび小さじ1/3、マヨネーズ小さじ2であえる。

2.
ご飯をのせる

ご飯をのせる

具をのせる。具はなるべくご飯からはみ出さないようにすること。

具をのせる。具はなるべくご飯からはみ出さないようにすること。

ラップを約25cm四方に切り、焼きのりをひし形に置く。ご飯の半量を中央に約10cm四方に整えながらのせる。スライスチーズ、1、サラダ菜の順にのせる。

3.
のりで包む

のりで包む

ラップで包む

ラップで包む

具をおおうように残りのご飯をのせ、のりを軽く引っ張るようにして折り畳む。ラップを引っ張りながらきつめに包む。巻き終わりを下にし、約5分おいて落ち着かせる。ラップごと半分に切り、ラップをはずす。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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