白菜とじゃこの塩昆布あえ

時短でラク
27kcal
0.8g
5min
白菜とじゃこの塩昆布あえ
白菜とじゃこの塩昆布あえ

秋元薫さんのレシピ

白菜とじゃこをもみ込むだけ! ポリ袋で手を汚さずにできる塩昆布味の和え物

材料(2人分)

ちりめんじゃこ…10g
白菜…2枚
塩昆布…5g

作り方

  1. 白菜は縦半分に切って、約2cm長さに切る。
  2. ポリ袋に1、じゃこ、塩昆布を入れ、袋の上からもみ込む。空気を抜いて口を結び、冷蔵室で約2分おく。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

秋元薫
秋元薫
料理研究家、米・食味鑑定士、ごはんソムリエ。ル・コルドン・ブルーをはじめとする数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。企業・雑誌へのレシピ提供やお米コンテストの審査員を中心に活動。得意の「お米」以外にも、和食からインド料理まで幅広いジャンルの料理を、家庭でもおいしく作れるようにレシピ提案している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 安井真喜子

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