韓国風のりふりかけ
73kcal
0.7g
材料（2〜3人分）
- 焼きのり…2枚
- 白すりごま…大さじ2
- 塩…小さじ1/3
- ごま油…大さじ1
焼きのり…2枚
白すりごま…大さじ2
塩…小さじ1/3
ごま油…大さじ1
白すりごま…大さじ2
塩…小さじ1/3
ごま油…大さじ1
作り方
- 焼きのりは直火でさっとあぶり、手で粗めにもんでくずし、ボウルに入れる。
- 白すりごま、塩を加えてさっとあえ、ごま油を回しかけてざっくりとあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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