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かぼちゃサラダ

マスタードが隠し味

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かぼちゃサラダのカロリーカロリー
(1人分)

295Kcal
かぼちゃサラダの塩分

塩分

0.9g
かぼちゃサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/4個
  • マヨネーズ…大さじ4
  • マスタード…小さじ2
  • ・塩
作り方

作り方

かぼちゃは種とわたを除いてところどころ皮をむき、2~3つに切って耐熱の皿にのせ、ラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。木べらで粗くつぶし、マヨネーズ、マスタード、塩少々を加えて混ぜる。

調理: 撮影:大川範

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