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マンゴーとオレンジのソース

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20kcal

マンゴーとオレンジのソース

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いろいろ夏プリン

吉川文子さんのレシピ

軽く食べられる「さっぱりプリン」にかけて

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材料（「さっぱりプリン」4個分）

マンゴー…1/2個
オレンジジュース（果汁100％）…大さじ2

マンゴー…1/2個
オレンジジュース（果汁100％）…大さじ2

作り方

ボウルにマンゴーを入れ、フォークなどで粗く潰す。オレンジジュースを加え、全体が均一になるまでよく混ぜ合わせる。

※カロリー・塩分は1/4量ででの表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ：

お菓子 > ジャム・コンフィ・ソース > お菓子用ソース

主な食材：

フルーツ > フルーツ > マンゴー

ジャンル：

洋食

レシピ作成・調理：

吉川文子

撮影：

新居明子

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