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ライスピザ

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ライスピザのカロリーカロリー
(1人分)

494Kcal
ライスピザの塩分

塩分

2.3g
ライスピザの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちりめんじゃこ…大さじ2
  • さくらえび…大さじ2
  • 昆布のつくだ煮…大さじ2~3
  • ピザ用チーズ…50g
  • ホールコーン缶…50g
  • 青ねぎ(九条ねぎ、万能ねぎなど)の小口切り…2本分
  • 熱いご飯…茶碗2杯分
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

ご飯は熱いうちに手で手早くしっかりつぶし、ちりめんじゃこ、さくらえび、昆布を加え、さらにご飯をつぶすようによく混ぜる。

2.

1が温かいうちに、青ねぎ、缶汁をきったコーン、ピザ用チーズを順に混ぜ、2等分して、それぞれ直径15cm程度の円形にする。

3.

フライパンにオリーブ油を大さじ1ずつを熱し、2を1枚ずつ両面をこんがりと焼く。

調理: 撮影:貝塚隆

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