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切り昆布と油揚げの炒めもの

甘辛しょうゆ味がうれしい

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切り昆布と油揚げの炒めもののカロリーカロリー
(1人分)

109Kcal
切り昆布と油揚げの炒めものの塩分

塩分

1g
切り昆布と油揚げの炒めものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • だし昆布(だしを取ったもの)…10cm
  • 油揚げ…1枚
  • ごま油…小さじ1
  • ・砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

昆布は細切りにし、油揚げも熱湯をかけて油抜きしてから細切りにする。

2.

フライパンにごま油を熱して1を炒め、砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ2を入れてからめる。

調理: 撮影:岡本真直

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