カルククス【by コウケンテツさん】
914kcal
4.4g
韓国済州島お土産レシピ
コウケンテツさんのレシピ
韓国式うどん。麺は細麺で、具やスープのだしは地方によって異なり、沿岸部ではいわしや貝など、山間部ではとりなどが使われます。また、ソウルでは牛骨も多いようですが、済州島では豚骨が多いそう。
材料(2人分)
豚バラかたまり肉…1本(500〜600g)
牛乳…小さじ1/2
にんじん…1/4本
にんにく…2片
しょうがの薄切り…1かけ分
長ねぎの青い部分…1本分
長ねぎの小口切り…10cm分
昆布(10×10cm)…1枚
乾燥うどん(稲庭風細麺)… 200g
白いりごま… 小さじ2
・タデギ
・おろしにんにく…1/2片分
・粉とうがらし…大さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・酢…小さじ1/2
・練りがらし…適宜
焼酎(または酒)…1カップ
・塩
牛乳…小さじ1/2
にんじん…1/4本
にんにく…2片
しょうがの薄切り…1かけ分
長ねぎの青い部分…1本分
長ねぎの小口切り…10cm分
昆布(10×10cm)…1枚
乾燥うどん(稲庭風細麺)… 200g
白いりごま… 小さじ2
・タデギ
・おろしにんにく…1/2片分
・粉とうがらし…大さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・酢…小さじ1/2
・練りがらし…適宜
焼酎(または酒)…1カップ
・塩
作り方
- にんじんは3cm長さの細切りにする。タデギの材料はよく混ぜ合わせる。
- 鍋に豚肉、にんにく、しょうが、ねぎの青い部分、焼酎、昆布、塩大さじ1/2、水6カップを入れて火にかけ、煮立ったらアクを除く。弱めの中火にし、30〜40分煮る。途中、にんじんを加えて約1分ゆでて取り出す。
- 火を止めて豚肉を取り出し、半量を7〜8mm厚さに切る。
- 2のスープをざるでこして鍋に戻し入れ、牛乳を加えてひと煮立ちさせ、塩で味をととのえる。
- たっぷりの熱湯でうどんを袋の表示どおりにゆで、湯をきって器に盛る。4を注ぎ、3の豚肉、ねぎの小口切り、にんじん、ごま、タデギをのせる。
●残ったゆで豚は、ポッサムや炒めものなどにしても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- コウケンテツ
- 料理研究家。大阪府出身。旬の素材を生かした簡単でヘルシーなメニューを提案し、テレビや雑誌、講演会など多方面で活躍。プライベートでは3児の父親として日々子育てに奮闘中。親子の食育、男性の家事・育児参加、食を通してのコミュニケーションを広げる活動に力を入れている。著書は、「今日なに食べたい?」(新潮社)、「おやつめし」(クレヨンハウス)、「だけ弁」(扶桑社)「コウケンテツのおやこ食堂」(白泉社)など多数。
このレシピの参考動画
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