料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ほうれん草のじゃこあんかけ

カルシウム不足かなと思ったら

ほうれん草のじゃこあんかけをfacebookでシェアする
ほうれん草のじゃこあんかけをTwitterでつぶやく
ほうれん草のじゃこあんかけをmixiチェック
ほうれん草のじゃこあんかけをLINEに送る
ほうれん草のじゃこあんかけ
ほうれん草のじゃこあんかけを印刷する ほうれん草のじゃこあんかけをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ほうれん草のじゃこあんかけのカロリーカロリー
(1人分)

37Kcal
ほうれん草のじゃこあんかけの塩分

塩分

1.2g
ほうれん草のじゃこあんかけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちりめんじゃこ…20g
  • ほうれん草…1/2わ
  • とりガラスープの素…小さじ1/2
  • オイスターソース…小さじ1
  • ・塩、ごま油、片栗粉
作り方

作り方

1.

ほうれん草は塩ゆでにして冷水にさらし、水を絞って3cm長さに切り、皿に盛る。

2.

ちりめんじゃこはざるに入れ、熱湯を回しかける。

3.

フライパンにごま油小さじ1を熱して2を軽く炒め、水1/2カップ、スープの素、オイスターソースを加えて弱火で1~2分煮る。片栗粉小さじ1/2を同量の水で溶いて加え、ひと煮立ちさせてとろみをつけ、1のほうれん草にかける。

調理: 撮影:貝塚隆

ほうれん草のじゃこあんかけと同じ材料で作れる料理レシピ

ほうれん草のじゃこあんかけの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X