れんこん入りごまだれワンタン
336kcal
2.7g
18min
材料(2人分)
豚ひき肉…100g
長ねぎの小口切り…10cm分
れんこん…3cm(約30g)
にら…1〜2本
ワンタンの皮…1/2袋(約15枚)
ごまだれ(おろししょうが1かけ分、おろしにんにく1片分、練りごま[白]大さじ1、ポン酢じょうゆ大さじ3、ラー油小さじ1)
・酒、ごま油、塩、こしょう
長ねぎの小口切り…10cm分
れんこん…3cm(約30g)
にら…1〜2本
ワンタンの皮…1/2袋(約15枚)
ごまだれ(おろししょうが1かけ分、おろしにんにく1片分、練りごま[白]大さじ1、ポン酢じょうゆ大さじ3、ラー油小さじ1)
・酒、ごま油、塩、こしょう
作り方
- ボウルにひき肉、ねぎと、れんこんをすりおろして入れ、酒、ごま油各小さじ1、塩、こしょう各適宜を加えて、よく練り混ぜる。
- ワンタンの皮の中央に、1のあんを大さじ1を目安にのせ、周囲に水少々をぬって、三角になるように半分に折って留める。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、2を3〜4分ゆでて浮いてきたら湯をきり、器に盛る。ごまだれの材料を混ぜてかけ、4cm長さに切ったにらを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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