材料(4人分)
450g、長ねぎのみじん切り…5cm分、粗塩<または塩>…少々、粗びき黒こしょう…少々、片栗粉…大さじ1、水…大さじ1)
春菊
2束
たれ(酒1カップ、しょうゆ90ml、きび砂糖[または砂糖]大さじ2)
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450g、長ねぎのみじん切り…5cm分、粗塩<または塩>…少々、粗びき黒こしょう…少々、片栗粉…大さじ1、水…大さじ1)
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2束
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たれ(酒1カップ、しょうゆ90ml、きび砂糖[または砂糖]大さじ2)
作り方
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1
つくねを作る。ボウルにつくねの材料を入れ、ねばりが出るまで手でよくこねる。
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2
春菊はよく洗って根元を切り落とし、食べやすい長さに切る。
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3
鍋にたれの調味料を加えて煮立たせ、つくねをスプーンで丸めて鍋に入れる。スプーンでつくねにたれをからめてから春菊を加え、ひと煮する。好みで溶き卵につけて食べても。
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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