ごまめのにんにく炒め
時短でラク
126kcal
1g
10min
材料（２人分）
- ごまめ…50g
- ごま油…小さじ２
- にんにくのみじん切り…１片分
- ・しょうゆ
ごまめ…50g
ごま油…小さじ２
にんにくのみじん切り…１片分
・しょうゆ
ごま油…小さじ２
にんにくのみじん切り…１片分
・しょうゆ
作り方
- フライパンにごま油を熱し、にんにくとごまめを入れて炒める。
- ごまめがポキンと折れるくらいになったらしょうゆ小さじ1/2をからめて調味する。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」（辰巳出版）などがある。
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