さつまいもの黒砂糖がらめ

614kcal
3.1g
20min
さつまいもの黒砂糖がらめ
さつまいもの黒砂糖がらめ

野菜のおかず

石原洋子さんのレシピ

サクサクしたころもと黒砂糖の風味が絶妙

材料(2人分)

さつまいも…1本(200g)
豚バラ薄切り肉…100g
ころも
 ・小麦粉…大さじ3
 ・ベーキングパウダー…小さじ1/2
 ・水…大さじ2 1/2
黒砂糖…大さじ4
・塩、揚げ油、しょうゆ

下ごしらえ

  1. さつまいもは、1cm幅の輪切りにして耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジで約2分加熱し、出てきた水けはふき取る。
  2. 豚肉は、長さを半分に切り、それを1枚ずつ半分に折りたたみ、塩少々をふる。

作り方

  1. 小麦粉とベーキングパウダー、水を混ぜ、ころもを作る。
  2. 揚げ油を中温(170℃)に熱し、さつまいもにころもをつけて入れ、カラッと揚げる。続けて豚肉もころもをつけてカラッと揚げる。
  3. 鍋に黒砂糖としょうゆ大さじ2を入れて混ぜながら火にかけ、アメ状になったところへ2を入れ、さっとからめる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

食材の扱い方・ポイント

さつまいも
さつまいも
秋の味覚の一つ、さつまいも。ほくほくして甘く、おかずやおやつに人気です。原産は中南米とい…
豚肉
豚肉
野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!