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ニューヨークサンドイッチのカロリーカロリー
(1人分)

581Kcal
ニューヨークサンドイッチの塩分

塩分

3.1g
材料

材料(4~6人分)

  • ツナフレーク缶…1缶(80g)
  • かに缶…1缶(135g)
  • サワークリーム…1/2個(100ml)
  • アボカド…1個
  • レタス(あればグリーンカール)…2枚
  • ペッパーハム(薄切り)…400g
  • スライスチーズ…8枚
  • トマト(薄切り)…1個
  • パン(カンパーニュ風のもの。1cm厚さにカット)…8枚分
  • バター…大さじ2
  • 粒マスタード…小さじ2
  • 塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

ツナは汁をきり、かには軟骨を取り除く。

ニューヨークサンドイッチの作り方1


2.

ボウルにツナ、かに、サワークリーム、塩、こしょうを入れ、アボカドをスプーンでくりぬいて加え、よく混ぜて具を作る。

ニューヨークサンドイッチの作り方2


3.

パンにバター、粒マスタードを塗る。

ニューヨークサンドイッチの作り方3


4.

パンの上にレタスをのせ、ペッパーハム、具をのせる。

ニューヨークサンドイッチの作り方4


5.

トマト、チーズ2枚をのせる。

ニューヨークサンドイッチの作り方5


6.

パンでサンドしてから軽く押し、ピックを刺して出来上がり!

調理: 撮影:澤井秀夫


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