レタスクラブ
レシピ
ニューヨークサンドイッチ

ニューヨークサンドイッチ

Name: ニューヨークサンドイッチ
Yield: ４〜６人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: ツナフレーク缶…１缶(80g); かに缶…１缶(135g); サワークリーム…1/2個(100ml); アボカド…１個; レタス(あればグリーンカール)…２枚; ペッパーハム(薄切り)…400g; スライスチーズ…８枚; トマト(薄切り)…１個; パン(カンパーニュ風のもの。１cm厚さにカット)…８枚分; バター…大さじ２; 粒マスタード…小さじ２; 塩、こしょう…各少々

581kcal

3.1g

５分でできた！　集いのごはん

夏梅美智子さんのレシピ

中身はスーパーデラックス！

材料
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↓材　料 ↓作り方

材料（４〜６人分）

ツナフレーク缶…１缶(80g)
かに缶…１缶(135g)
サワークリーム…1/2個(100ml)
アボカド…１個
レタス(あればグリーンカール)…２枚
ペッパーハム(薄切り)…400g
スライスチーズ…８枚
トマト(薄切り)…１個
パン(カンパーニュ風のもの。１cm厚さにカット)…８枚分
バター…大さじ２
粒マスタード…小さじ２
塩、こしょう…各少々

ツナフレーク缶…１缶(80g)
かに缶…１缶(135g)
サワークリーム…1/2個(100ml)
アボカド…１個
レタス(あればグリーンカール)…２枚
ペッパーハム(薄切り)…400g
スライスチーズ…８枚
トマト(薄切り)…１個
パン(カンパーニュ風のもの。１cm厚さにカット)…８枚分
バター…大さじ２
粒マスタード…小さじ２
塩、こしょう…各少々

作り方

ツナは汁をきり、かには軟骨を取り除く。
ボウルにツナ、かに、サワークリーム、塩、こしょうを入れ、アボカドをスプーンでくりぬいて加え、よく混ぜて具を作る。
パンにバター、粒マスタードを塗る。
パンの上にレタスをのせ、ペッパーハム、具をのせる。
トマト、チーズ２枚をのせる。
パンでサンドしてから軽く押し、ピックを刺して出来上がり！

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

夏梅美智子: 家庭料理研究家。2016年より「夏梅美智子の楽うま献立」料理教室を開催。常備菜・作り置き料理をはじめ、基本の家庭料理、洋食、中華から韓国、エスニック料理まで幅広いジャンルで10,000点以上のレシピを提案。雑誌、広告、テレビに多数出演。『続くお弁当』『健康お酢レシピ』(以上主婦の友社)など著書多数。

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