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キャベツのさっぱりポン酢

ヘルシーな温野菜サラダ

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キャベツのさっぱりポン酢のカロリーカロリー
(1人分)

220Kcal
キャベツのさっぱりポン酢の塩分

塩分

3.5g
材料

材料(1人分)

  • キャベツ(ざく切り)…300g
  • トマト(くし形切り)…1個
  • しらす…20g
  • 温泉卵(市販のもの)…1個
  • ポン酢しょうゆ…大さじ2
  • 酒…大さじ1
  • 焼きのり(ちぎる)…1/4枚
作り方

作り方

1.

耐熱ボウルにキャベツを入れる。

キャベツのさっぱりポン酢の作り方1


2.

キャベツに酒をふる。

キャベツのさっぱりポン酢の作り方2


3.

ふんわりラップをかける。

キャベツのさっぱりポン酢の作り方3


4.

レンジで3分加熱。

キャベツのさっぱりポン酢の作り方4


5.

キャベツ、トマト、しらすの順に器に盛る。

キャベツのさっぱりポン酢の作り方5


6.

温泉卵、焼きのりをのせ、ポン酢しょうゆをかけて出来上がり!

調理: 撮影:澤井秀夫


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