料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

オクラのカレーマヨ炒め

マヨネーズ炒めのやさしい風味

オクラのカレーマヨ炒めをfacebookでシェアする
オクラのカレーマヨ炒めをTwitterでつぶやく
オクラのカレーマヨ炒めをmixiチェック
オクラのカレーマヨ炒めをLINEに送る
オクラのカレーマヨ炒め
オクラのカレーマヨ炒めを印刷する オクラのカレーマヨ炒めをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

オクラのカレーマヨ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

100Kcal
オクラのカレーマヨ炒めの塩分

塩分

0.4g
オクラのカレーマヨ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1/2缶(約40g)
  • オクラ…5本
  • ・マヨネーズ、カレー粉、しょうゆ
作り方

作り方

1.

オクラは包丁でがくをぐるりとむいて、斜め半分に切る。

2.

フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れ、オクラを加えてからめる。火にかけて炒め、全体に油がまわったらツナの缶汁をきって加え、ひと混ぜしてカレー粉、しょうゆ各小さじ1/4を加えて調味する。

調理: 撮影:原務


オクラのカレーマヨ炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

オクラのカレーマヨ炒めの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X