ハムとにらの焼き春巻き【by 伊藤朗子さん】

時短でラク
454kcal
2.0g
15min
ハムとにらの焼き春巻き【by 伊藤朗子さん】
ハムとにらの焼き春巻き【by 伊藤朗子さん】

伊藤朗子さんのレシピ

皮をカリッと焼き上げて

材料(2人分)

ハム…5枚
はるさめ…10g
にら…1/2わ
しいたけ…3枚
春巻きの皮…6枚
水溶き小麦粉(小麦粉大さじ2、水大さじ1 1/2)
・しょうゆ、ごま油、粗びき黒こしょう、サラダ油、酢

作り方

  1. はるさめはキッチンばさみで5cm長さに切り、熱湯に約5分つけてもどし、ざるに上げて湯をきる。ざるに上げたまましょうゆ小さじ1を回しかけて混ぜ、汁けをきる。ハムは半分に切ってから5mm幅に切り、にらは3cm長さに切る。しいたけは軸を除いて薄切りにする。ハム、にら、しいたけ、はるさめをボウルに入れて、ごま油小さじ1、こしょう少々を加えて混ぜる。
    はるさめはざるに上げて汁けをきり、さらに手で絞る。汁けがしみ出さず、皮がパリッと焼き上がる
  2. 春巻きの皮1枚を角を手前にして置き、中央に1の1/6量をのせ、横長に広げて平らにして包み、巻き終わりに水溶き小麦粉をぬって留める。同様にあと5本作る
  3. フライパンにサラダ油大さじ3〜4を熱し、2の巻き終わりを下にして入れる。両面にこんがりと焼き色がつくまで約5分焼く。器に盛り、酢、しょうゆ各適宜を合わせて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen (アイズ キッチン)」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「1週間で1500円レシピ」(KADOKAWA)など。
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  • 原務

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