料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

海藻とこんにゃくのサラダ

しょうゆ味でいりつけたこんにゃくもおしゃれに

海藻とこんにゃくのサラダをfacebookでシェアする
海藻とこんにゃくのサラダをTwitterでつぶやく
海藻とこんにゃくのサラダをmixiチェック
海藻とこんにゃくのサラダをLINEに送る
海藻とこんにゃくのサラダ
海藻とこんにゃくのサラダを印刷する 海藻とこんにゃくのサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

海藻とこんにゃくのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

51Kcal
海藻とこんにゃくのサラダの塩分

塩分

1.8g
海藻とこんにゃくのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 乾燥海藻ミックス…10g
  • 糸こんにゃく…100g
  • ごま油…小さじ2
  • 七味とうがらし…少々
  • サラダ菜…適宜
  • ・砂糖、しょうゆ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

海藻ミックスは水でもどす。糸こんにゃくはざく切りにしてサッとゆでこぼす。小鍋にごま油を熱し湯をきっていり、砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ1、塩、こしょう各少々、七味とうがらし少々で調味する。

2.

水けをよくきった海藻と糸こんにゃくをあえ、サラダ菜を敷いた器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


海藻とこんにゃくのサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

海藻とこんにゃくのサラダの関連キーワード

注目の特集

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X