海藻とじゃこのデリ風サラダ

海藻とじゃこのデリ風サラダ

炒めたじゃこがこうばしい!

カロリー
75kcal
塩分
1.4g
カテゴリ:
サラダ > その他のサラダ > サラダ その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
井澤由美子
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

ちりめんじゃこ…大さじ3

きゅうり…1/2本

乾燥海藻ミックス…2/3袋(約7g)

ドレッシング

 ・白いりごま…小さじ1

 ・ポン酢じょうゆ…大さじ1

 ・おろししょうが…1/3かけ分

・ごま油

作り方

1.

海藻ミックスはたっぷりの水に袋の表示どおりひたしてもどし、水けをきる。きゅうりは縦半分に切って、斜め薄切りにする。

2.

フライパンにごま油小さじ1を熱し、ちりめんじゃこを入れて炒める。こんがりと焼き色がついたらボウルに入れ、1、ドレッシングの材料を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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