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うなぎとししとうのにんにく炒め

ケチャップの甘みと酸味も加わった、ご飯の進むおかず

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うなぎとししとうのにんにく炒めのカロリーカロリー
(1人分)

345Kcal
うなぎとししとうのにんにく炒めの塩分

塩分

1.4g
うなぎとししとうのにんにく炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • うなぎのかば焼き(市販品・たれつき)…1尾分
  • ししとうがらし…16本
  • にんにくの薄切り…2片分
  • サラダ油…大さじ1
  • トマトケチャップ…小さじ1
  • ・酢
作り方

作り方

1.

うなぎのかば焼きは2cm幅に切る。

2.

フライパンに油を熱し、強火でにんにくを炒める。香りが出たら、うなぎのかば焼きとししとうを加えて炒める。

3.

かば焼きに添付されているたれ大さじ1/2、ケチャップ、酢小さじ1を加えて炒め合わせ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


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