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チーズちくわのおかかあえ

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チーズちくわのおかかあえのカロリーカロリー
(1人分)

138Kcal
チーズちくわのおかかあえの塩分

塩分

1.3g
チーズちくわのおかかあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • クリームチーズ…45g
  • ちくわ…3本
  • 削りがつお…1袋(約3g)
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

ちくわは5mm幅に切る。チーズは2cm角に切る。

2.

ボウルに1、削りがつお、しょうゆ少々を入れてあえる。

調理: 撮影:福岡拓

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