ツナといんげんの甘辛煮

ツナといんげんの甘辛煮

お弁当のおかずにもなる

カロリー
163kcal
塩分
1.7g
調理時間
5
ジャンル:
和風
プロ料理家:
藤野嘉子
撮影:
原務

材料(2人分)

ツナ缶…1缶(約80g)

さやいんげん…約80g

・サラダ油、酒、しょうゆ、砂糖

作り方

1.

鍋に油小さじ1を熱し、ツナの缶汁を軽くきって入れ、いんげんは3cm長さに切って入れてさっと炒め合わせる。

2.

油がまわったら、水1/2カップ、酒、しょうゆ、砂糖各大さじ1を加えて混ぜ、ふたをしていんげんがやわらかくなるまで煮る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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