料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

くるみと豆腐のサラダ

しゃきしゃき水菜とくるみの食感が楽しい

くるみと豆腐のサラダをfacebookでシェアする
くるみと豆腐のサラダをTwitterでつぶやく
くるみと豆腐のサラダをmixiチェック
くるみと豆腐のサラダをLINEに送る
くるみと豆腐のサラダ
くるみと豆腐のサラダを印刷する くるみと豆腐のサラダをいいね!と言う

3人がいいね!と
言っています

くるみと豆腐のサラダのカロリーカロリー
(1人分)

179Kcal
くるみと豆腐のサラダの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • くるみ…30g
  • もめん豆腐…1/2丁(約150g)
  • 水菜…1株(約50g)
  • ・塩、ごま油
作り方

作り方

1.

豆腐はペーパータオルで包み、約5分おいて水きりをする。水菜はざく切りにする。

2.

くるみは粗く刻み、フライパンに入れて火にかけ、香りが立つまでいって取り出す。

3.

ボウルに豆腐を入れて菜箸で粗くくずし、塩小さじ1/3、ごま油小さじ1を加えて混ぜ合わせ、2、水菜を加えてざっと混ぜる。

調理: 撮影:竹内章雄


くるみと豆腐のサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

くるみと豆腐のサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X