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生キャベツのみそチーズディップ添え

生キャベツのみそチーズディップ添え

キャベツでおなかスッキリダイエット

イソフラボンで骨力アップ

１人分：

99kcal

1.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    みそチーズディップを作る。クリームチーズは室温にもどし、クリーム状に練る。牛乳を少しずつ加えて混ぜ、さらにみそも加えてよく混ぜ、器に入れる。

  2. 2

    キャベツは芯(しん)をつけたまま２〜３cm幅のくし形に切って皿に盛り、１のディップをつけながら食べる。

    ※ディップは好みで梅干しやわさびを加えてもおいしい。

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小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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