生キャベツのみそチーズディップ添え
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イソフラボンで骨力アップ
カロリー- 99kcal
塩分- 1.2g
材料（２人分）
キャベツ…1/6個
みそチーズディップ
・クリームチーズ…30g
・牛乳…大さじ１～２
・みそ…大さじ１
作り方
1.
みそチーズディップを作る。クリームチーズは室温にもどし、クリーム状に練る。牛乳を少しずつ加えて混ぜ、さらにみそも加えてよく混ぜ、器に入れる。
2.
キャベツは芯(しん)をつけたまま２～３cm幅のくし形に切って皿に盛り、１のディップをつけながら食べる。
※ディップは好みで梅干しやわさびを加えてもおいしい。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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