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かきの香り焼き

にんにくとパセリをふってこうばしく焼き上げます

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かきの香り焼きのカロリーカロリー
(1人分)

187Kcal
かきの香り焼きの塩分

塩分

1g
かきの香り焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かき…1パック
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • パセリのみじん切り…大さじ1
  • オリーブ油(またはサラダ油)…大さじ2
  • パン粉…大さじ3
  • レモン汁…少々
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

かきは塩水でふり洗いしてざるに上げ、水けをきってからさらに水分をふき取って耐熱皿に並べる。

2.

にんにく、パセリ、油、塩、こしょう各少々を混ぜ合わせて1にかけ、パン粉をふってオーブントースターで約8分焼く(オーブンの場合は200℃で15~20分)。

3.

食卓に出す前にレモン汁をかける。

調理: 撮影:岡本真直

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