クリーミーブロッコリーサラダ

151kcal
1.1g
クリーミーブロッコリーサラダ
クリーミーブロッコリーサラダ

おかずの素でラクラク晩ごはん

脇雅世さんのレシピ

じゃがいものなめらかさがポイント

材料(2人分)

ゆでブロッコリー…1/2個分
じゃがいも…1個
玉ねぎ…1/4個
マヨソース
 ・マヨネーズ…大さじ1 1/2
 ・牛乳…大さじ2
 ・塩…小さじ1/4
 ・こしょう…少々

下ごしらえ

  1. ゆでブロッコリーを作る。ブロッコリー適宜は小房に分ける。茎は皮を除いて縦に2〜4等分に切る。鍋に水適宜と塩少々を入れ、茎を入れて火にかける。しばらくゆでて茎にほぼ火が通ったら、ブロッコリーも加えて好みのかたさにゆでる。
  2. <保存と使い方>保存容器に入れて冷蔵庫で3〜4日保存できる。煮込み料理などの彩りとして仕上げに加えたり、スープの具に。ドレッシングなどをかけて簡単なサラダにも。

作り方

  1. じゃがいもは適当な大きさに切り、水にさらしてから、やわらかくなるまでゆでる。玉ねぎは薄切りにする。
  2. 1のじゃがいもの湯をきってボウルに移し、フォークの背で細かくつぶし、粗熱がとれたらマヨソースの材料を加えて混ぜ、玉ねぎとブロッコリーを加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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