オクラとツナのサラダ
主な食材: オクラ / ツナ缶(小)
オクラとツナのおろしあえ
主な食材: ツナ缶 / おろししょうが
オクラのツナあえ
ツナとオクラのカレー卵炒め【by 伊藤朗子さん】
主な食材: ツナ缶 / しょうが
かぼちゃとツナのカレー
主な食材: ご飯(普通盛り) / かぼちゃ
オクラとツナのシーザーサラダ風
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