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夏本番前のこの時季から始めるのが◎！熱中症や夏バテを防ぐための「汗トレ」（画像1/6）

#美容・健康　
夏本番前のこの時季から始めるのが◎！熱中症や夏バテを防ぐ「汗トレ」
夏本番前のこの時季から始めるのが◎！熱中症や夏バテを防ぐ「汗トレ」 Ushico / PIXTA(ピクスタ)
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  • 夏本番前のこの時季から始めるのが◎！熱中症や夏バテを防ぐ「汗トレ」
  • ウォーキングやサイクリングを30分
  • 湯船につかって汗をかく
  • 軽く汗ばむ程度の筋トレ・ストレッチを
  • 子どもと一緒に！遊びや趣味で体を動かす
  • 久保智子さん

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