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背中と腰まわりのこわばりを撃退！「あおむけで体めぐりストレッチ」で朝の体が軽い／限界ズボラゆるトレ大全（12）（画像3/6）

#美容・健康　
ガチガチの日はコレだけ！
ガチガチの日はコレだけ！ （C）いしかわ ひろこ／KADOKAWA
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  • 腰と胸のまわりが伸びるゥ～！
  • 休みたいのに体から力が抜けない
  • ガチガチの日はコレだけ！
  • 股関節がほぐれるゥ～
  • スマホで謎動画見る時間をちょっと減らそう
  • 『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』

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