料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

チキンソテー ハニーソースがけ

焼いた菜の花のこうばしさがアクセント

チキンソテー ハニーソースがけをfacebookでシェアする
チキンソテー ハニーソースがけをTwitterでつぶやく
チキンソテー ハニーソースがけをmixiチェック
チキンソテー ハニーソースがけをLINEに送る
チキンソテー ハニーソースがけ
チキンソテー ハニーソースがけを印刷する チキンソテー ハニーソースがけをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

チキンソテー ハニーソースがけのカロリーカロリー
(1人分)

592Kcal
チキンソテー ハニーソースがけの塩分

塩分

2.4g
材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…2枚
  • 菜の花…1/2わ
  • ハニーソース
  •  ・はちみつ…大さじ2
  •  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  •  ・ごま油…大さじ1/2
  • ・サラダ油、塩
下ごしらえ

下ごしらえ

とり肉は筋を数カ所切り、4つに切る。

作り方

作り方

1.

フライパンにとり肉を皮目を下にして並べ、まわりに菜の花を並べる。全体に油大さじ1、塩少々をふって火にかけ、7~8分焼き、返してさらに5分焼く。

2.

器に盛り、ハニーソースを全体にかける。

調理: 撮影:白根正治


チキンソテー ハニーソースがけと同じ材料で作れる料理レシピ

チキンソテー ハニーソースがけの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X