鮭の韓国風香味焼き

時短でラク
226kcal
2.6g
15min
鮭の韓国風香味焼き
鮭の韓国風香味焼き

村田裕子さんのレシピ

香味だれの香りが食欲をそそる

材料(2人分)

生鮭…2切れ
小松菜…1/3わ
たれ
 ・おろしにんにく、おろししょうが…各小さじ1
 ・白すりごま、みそ、しょうゆ、酒、水…各大さじ1
 ・砂糖…大さじ1/2
・ごま油、塩、こしょう

作り方

  1. 小松菜は4〜5cm長さに切る。フライパンにごま油大さじ1/2を熱して小松菜を入れ、2〜3分炒めてしんなりしたら塩、こしょう各少々で調味して取り出す。
  2. フライパンにごま油大さじ1/2を足して熱し、鮭の皮目を下にして並べ入れ、焼き色がつくまで3〜4分焼く。上下を返してさらに3〜4分、焼き色がつくまで焼く。
  3. ペーパータオルでフライパンの余分な脂を拭き取る。たれの材料を加えてひと煮立ちさせ、スプーンですくって鮭の上にかける。器に盛り、1の小松菜を添える。

    たれの材料を加えたら、スプーンですくって鮭にかけながら、からめるようにして煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
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主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 榎本修

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