えびのポテトバーグ
406kcal
2.1g
20min
材料(2人分)
むきえび…100g
牛乳…大さじ2
玉ねぎの粗みじん切り…1/2個分
じゃがいも…2個
パセリのみじん切り…大さじ1
・酒、塩、バター、こしょう、サラダ油、トマトケチャップ、マヨネーズ
牛乳…大さじ2
玉ねぎの粗みじん切り…1/2個分
じゃがいも…2個
パセリのみじん切り…大さじ1
・酒、塩、バター、こしょう、サラダ油、トマトケチャップ、マヨネーズ
作り方
- むきえびは竹串で背わたを除き、酒、塩各少々をふる。フライパンにバター20gを溶かし、玉ねぎを入れて炒める。透き通ったらえびを加えて、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。
- じゃがいもは皮つきのまま半分にし、断面を下にして耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。熱いうちに皮をむいて、フォークでつぶし、牛乳、パセリ、1を加えて混ぜる。4等分にし、小判形にする。
- 1のフライパンをペーパータオルでさっとふき、油大さじ1を熱して2を入れて焼く。こんがりと焼き色がついたら返して同様に焼き、器に盛る。ケチャップ、マヨネーズ各大さじ1を混ぜ合わせて小皿に入れて添える。好みでベビーリーフを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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