もやし担担麺

672kcal
3.4g
もやし担担麺
もやし担担麺

あったか汁麺

植松良枝さんのレシピ

しゃきしゃきもやしとピリ辛スープが食欲を刺激

材料(2人分)

豚ひき肉…100g
チンゲン菜…小2株
長ねぎの粗みじん切り…10cm分
にんにくのみじん切り…1片分
しょうがのみじん切り…1かけ分
もやし…1袋
中華生麺…2玉
スープ
 ・白練りごま…大さじ4
 ・とりガラスープの素…小さじ1 1/2
 ・みそ…大さじ2
 ・しょうゆ…小さじ1
 ・水…3カップ
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ2/3〜1
・ごま油、酒、しょうゆ、ラー油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 鍋にたっぷりの湯を沸かす。チンゲン菜は四つ割りにする。ボウルにスープの材料を入れてよく混ぜる。
  2. 別の鍋にごま油小さじ2を熱し、ひき肉と豆板醤を入れて炒める。ひき肉がぽろぽろになり、脂が溶けてふつふつとするまでしっかり炒めたら、ねぎ、にんにく、しょうが、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を加えて炒め、しんなりしたら、スープを加えて煮る。
    ひき肉は脂が溶けて、ふつふつとするまで炒めることで、すっきりとしたうまみになる。
  3. 2が煮立ったら弱火にし、もやしと1のチンゲン菜を加えて30秒ほど煮て火を止める。
  4. 1の鍋で中華麺を袋の表示どおりにゆで始める。
  5. 中華麺がゆで上がったら湯をきって器に盛り、3の野菜とひき肉をのせて汁をかける。ラー油少々をかけ、こしょうをたっぷりめにふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

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