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新玉ねぎとじゃこのナムル

韓国ではじゃこや煮干しも定番です

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新玉ねぎとじゃこのナムルのカロリーカロリー
(全量)

189Kcal
新玉ねぎとじゃこのナムルの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(作りやすい分量)

  • かえりちりめんじゃこ…20g
  • 新玉ねぎ…1/2個
  • パセリのみじん切り…大さじ1
  • 黒いりごま…大さじ1
  • ・サラダ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦薄切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱してじゃこを炒め、油がまわったらいったん取り出す。

3.

続けて玉ねぎを入れて炒め、油が全体になじんだら、塩、こしょう各少々で調味し、2を戻し入れて炒め合わせ、パセリとごまをふる。

調理: 撮影:日置武晴


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