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セロリとしらすのおひたし

香りのよいセロリをゆでて食べやすく

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セロリとしらすのおひたしのカロリーカロリー
(1人分)

13Kcal
セロリとしらすのおひたしの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • しらす干し…小さじ1
  • セロリ…1本(約100g)
  • 和風だしの素…小さじ1/2
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

セロリは10cm長さの縦薄切りにし、熱湯で約20秒ゆでてざるにあける。

2.

ボウルに水大さじ1 1/2、だしの素、しょうゆ小さじ1を混ぜ、1、しらす干しを加えてさっと混ぜる。器に盛り、好みでセロリの葉をちぎったものをのせても。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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