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ねぎ明太のっけサラダ

香り明太子でさっぱりとした味わいに

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ねぎ明太のっけサラダ
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ねぎ明太のっけサラダのカロリーカロリー
(1人分)

109Kcal
ねぎ明太のっけサラダの塩分

塩分

1.7g
材料

材料(2人分)

  • からし明太子…1腹
  • 長ねぎのみじん切り…大さじ2
  • おろしにんにく…1/3片分
  • きゅうり…1本
  • セロリ…1/2本
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

明太子は薄皮に切り目を入れて身をしごき出し、ねぎ、にんにく、ごま油大さじ1を混ぜる。

2.

きゅうりは縦半分に切り、できれば種をスプーンで取り、セロリとともに4~5cm長さのせん切りにする。器に盛り合わせ、1を散らしのせる。

調理: 撮影:白根正治


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