料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

にら肉団子の照り焼き

甘辛味でお弁当にもぴったり

にら肉団子の照り焼きをfacebookでシェアする
にら肉団子の照り焼きをTwitterでつぶやく
にら肉団子の照り焼きをmixiチェック
にら肉団子の照り焼きをLINEに送る
にら肉団子の照り焼き
にら肉団子の照り焼きを印刷する にら肉団子の照り焼きをいいね!と言う

7人がいいね!と
言っています

にら肉団子の照り焼きのカロリーカロリー
(1人分)

428Kcal
にら肉団子の照り焼きの塩分

塩分

3.7g
にら肉団子の照り焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • にら肉団子
  •  ・豚ひき肉…250g
  •  ・にら…1/2わ(約50g)
  •  ・卵…1個
  •  ・小麦粉、酒…各大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/2
  • グリーンアスパラガス…4~6本
  • ・サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

にらは粗みじん切りにする。アスパラは皮むき器で縦に数カ所皮をむき、長さを3つに切る。

2.

にら肉団子を作る。ボウルににら肉団子の材料を入れてよく練り混ぜる。8等分にして1cm厚さの円形に丸める。

3.

フライパンに油大さじ1を熱し、2を並べて焼く。焼き色がついたら裏返し、両面に焼き色がついたら端に寄せて、アスパラを加えてさっと炒める。酒大さじ1を加えてふたをし、弱火で2分ほど蒸し焼きにし、アスパラを先に取り出す。砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1 1/2を順に加えて、肉団子に煮からめる。

にら肉団子の照り焼きの作り方3

肉団子を焼きつけて裏返し、端に寄せて、あいたところでアスパラを焼く。


調理: 撮影:原ヒデトシ

にら肉団子の照り焼きの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X