めかぶといかのマヨじょうゆあえ

めかぶといかのマヨじょうゆあえ

いかとマヨと混ぜたとろとろが美味

カロリー
48kcal
塩分
0.7g
カテゴリ:
おつまみ・小鉢 > おつまみ その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
沼口ゆき
撮影:
野口健志

材料(2人分)

めかぶ…1パック(約40g)

いかの刺し身(細切り)…40g

レタス…1枚

・しょうゆ、マヨネーズ

作り方

1.

レタスは氷水に5~10分つけてパリッとさせ、水きりして食べやすい大きさに切り、器に等分に盛る。

2.

めかぶはいか、しょうゆ少々とあえ、レタスの上に等分にのせる。マヨネーズ小さじ2ずつを添え、好みで七味とうがらしをふり、あえながら食べる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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