かぼちゃとコーンのマヨあえ

かぼちゃとコーンのマヨあえ

レンジで簡単あえもの

カロリー
124kcal
塩分
0.7g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
井上和子
撮影:
原ヒデトシ

材料(2人分)

プロセスチーズ…15g

かぼちゃ…1/16個(約100g)

ホールコーン缶…30g

・塩、マヨネーズ、粗びき黒こしょう

作り方

1.

かぼちゃは1cm角に切る。耐熱容器に入れ、塩少々をふってラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。チーズは7~8mm角に切る。コーンは缶汁をきる。

2.

ボウルに1を入れて、マヨネーズ大さじ1、こしょう少々をふって混ぜる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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