手羽先の照り焼き
238kcal
1.8g
材料(2人分)
- コレ1本だれ(約600ml)
- ・酒、みりん…各1カップ
- ・しょうゆ…1カップ
- 手羽先の照り焼き
- ・とり手羽先…6本
- ・赤パプリカ、黄パプリカ…各1/2個
- ・コレ1本だれ…大さじ3(でき上がり分より使う)
- ・トマトケチャップ
コレ1本だれ(約600ml)
・酒、みりん…各1カップ
・しょうゆ…1カップ
手羽先の照り焼き
・とり手羽先…6本
・赤パプリカ、黄パプリカ…各1/2個
・コレ1本だれ…大さじ3(でき上がり分より使う)
・トマトケチャップ
・酒、みりん…各1カップ
・しょうゆ…1カップ
手羽先の照り焼き
・とり手羽先…6本
・赤パプリカ、黄パプリカ…各1/2個
・コレ1本だれ…大さじ3(でき上がり分より使う)
・トマトケチャップ
下ごしらえ
作り方
- パプリカは縦6等分にする。
- フライパンに油をひかずに手羽先を並べ、弱めの中火で約6分焼く。こんがりと焼き色がついたら返し、あいたところに1を入れ、ふたをずらしてかぶせて時々転がしながら約5分焼く。
- 手羽先に火が通ったら、たれとケチャップ大さじ1 1/2を合わせて加え、よく煮からめる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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