手羽先の照り焼き

238kcal
1.8g
手羽先の照り焼き
手羽先の照り焼き

“コレ1本だれ”で絶品おかず

石原洋子さんのレシピ

ケチャップを加えて程よい酸味と甘みをプラス

材料(2人分)

  • コレ1本だれ(約600ml)
  •  ・酒、みりん…各1カップ
  •  ・しょうゆ…1カップ
  • 手羽先の照り焼き
  •  ・とり手羽先…6本
  •  ・赤パプリカ、黄パプリカ…各1/2個
  •  ・コレ1本だれ…大さじ3(でき上がり分より使う)
  •  ・トマトケチャップ
コレ1本だれ(約600ml)
 ・酒、みりん…各1カップ
 ・しょうゆ…1カップ
手羽先の照り焼き
 ・とり手羽先…6本
 ・赤パプリカ、黄パプリカ…各1/2個
 ・コレ1本だれ…大さじ3(でき上がり分より使う)
 ・トマトケチャップ

下ごしらえ

  1. コレ1本だれを作る。鍋に酒、みりんを入れて火にかけ、煮立ったらしょうゆを加える。約1分煮たら火を止め、粗熱がとれたら保存容器に入れる。

    ●冷蔵庫で約2週間保存可能。
    酒、みりんを煮立たせアルコール分をとばし、しょうゆを加えて約1分煮るだけ。

作り方

  1. パプリカは縦6等分にする。
  2. フライパンに油をひかずに手羽先を並べ、弱めの中火で約6分焼く。こんがりと焼き色がついたら返し、あいたところに1を入れ、ふたをずらしてかぶせて時々転がしながら約5分焼く。
  3. 手羽先に火が通ったら、たれとケチャップ大さじ1 1/2を合わせて加え、よく煮からめる

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。

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