えのき入り白麻婆豆腐

317kcal
2.0g
えのき入り白麻婆豆腐
えのき入り白麻婆豆腐

80円おかずと100円鍋

小林まさみさんのレシピ

粉ざんしょうをピリッときかせた

材料(2人分)

豚ひき肉…100g
絹ごし豆腐…1丁
えのきたけ…大1/2袋(約100g)
赤とうがらし…小2本
しょうがのみじん切り…小さじ2
長ねぎのみじん切り…1/3本分
長ねぎの青い部分のみじん切り…少々
スープ
 ・とりガラスープの素…小さじ2/3
 ・オイスターソース…小さじ1/2
 ・塩…小さじ2/3
 ・水…1 1/2カップ
粉ざんしょう…小さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2
・ごま油、塩、こしょう

作り方

  1. えのきたけは1cm長さに切ってほぐす。豆腐は2cm角に切る。とうがらしは半分にちぎる。
  2. フライパンにごま油大さじ1、しょうが、ねぎ、とうがらしを入れて強火にかけ、香りが出るまで炒める。ひき肉を加えてほぐしながら炒め、ポロポロになったら塩、こしょう各少々をふる。
  3. スープの材料、えのきたけ、豆腐を加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。粉ざんしょう、ねぎの青い部分を加えてさっと混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

このレシピの参考動画

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