えのき入り白麻婆豆腐
317kcal
2.0g
材料(2人分)
豚ひき肉…100g
絹ごし豆腐…1丁
えのきたけ…大1/2袋(約100g)
赤とうがらし…小2本
しょうがのみじん切り…小さじ2
長ねぎのみじん切り…1/3本分
長ねぎの青い部分のみじん切り…少々
スープ
・とりガラスープの素…小さじ2/3
・オイスターソース…小さじ1/2
・塩…小さじ2/3
・水…1 1/2カップ
粉ざんしょう…小さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2
・ごま油、塩、こしょう
絹ごし豆腐…1丁
えのきたけ…大1/2袋(約100g)
赤とうがらし…小2本
しょうがのみじん切り…小さじ2
長ねぎのみじん切り…1/3本分
長ねぎの青い部分のみじん切り…少々
スープ
・とりガラスープの素…小さじ2/3
・オイスターソース…小さじ1/2
・塩…小さじ2/3
・水…1 1/2カップ
粉ざんしょう…小さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2
・ごま油、塩、こしょう
作り方
- えのきたけは1cm長さに切ってほぐす。豆腐は2cm角に切る。とうがらしは半分にちぎる。
- フライパンにごま油大さじ1、しょうが、ねぎ、とうがらしを入れて強火にかけ、香りが出るまで炒める。ひき肉を加えてほぐしながら炒め、ポロポロになったら塩、こしょう各少々をふる。
- スープの材料、えのきたけ、豆腐を加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。粉ざんしょう、ねぎの青い部分を加えてさっと混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- えのきたけ
- 流通するえのきたけは栽培もので、暗い室内で栽培されるため白く、黄褐色でかさも大きく開いた…
- とうがらし
- 熱帯アメリカ原産のナス科の野菜で、果実を野菜として食べたり、香辛料として使います。紀元前…
- 長ねぎ
- 薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
おすすめ読みもの(PR)
麻婆豆腐のレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!